Unsere Bewegungsmöglichkeiten erlauben es uns äußerst komfortabel und einfach durch das tägliche Leben zu gehen. Werden wir jedoch von Situationen gezwungen unseren Körper über das gewohnte Maß hinaus zu gebrauchen, stoßen wir schnell an unsere eigenen Leistungsgrenzen. Es entstehen verletzungsbedingte Gefahren und unser Wohlbefinden wird beeinträchtigt.
Durch das Funktionelle Krafttraining verbessert sich die körperliche Leistungsfähigkeit und die Entwicklung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten.
